Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip k?ç parmaklar?n?za dokunmaya çaldatma???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Artrit: Düzgün egzersiz strüktürn ve sa?l?kl? bir kiloda kalmaya çk?z?l???n. A?r?yan eklemlere har ve darg?n uygulamas? yapabilirsiniz. Reçetesiz a?r? kesiciler bile a?r?y? hafifletmeye y